QI GONG

QI GONG verbindet Bewegung mit Achtsamkeit. Eine sehr effektive Methode die mit kleinem Aufwand viel bewirkt. Wir lernen vor allem den eigenen Körper besser zu verstehen. Durch Entspannung und bewusste Gedankenführung kommt Qi die Lebensenergie im Körper ins Fließen. Aktivierung der Selbstheilungskräfte bringt sehr rasche Regeneration und Entspannung (auch die Seele braucht Entspannung).
Diese Methode kann von Jung und Alt praktiziert werden, da man weder besondere Kraft oder sportliche Fähigkeiten dazu braucht. Das wichtigste ist ganz einfach es zu tun.